Basic HTML Version
14
/ Bezmiâlem Aktüel 2019
Duygulardan bahsederken aşk ile ilgili de bir şeyler
söylemek isterim. Aşkın kimyasına baktığımızda
kimyasallar ile karşılaşıyoruz. Seratonin, dopamin,
büyüme hormonu, oxitocin (bağlanma hormonu),
vasepressin, testosteron, östrojen. Dolayısıyla
âşık olduğumuzda beynimizi yönetmek demek,
beynimizdeki kimya laboratuvarını yönetmek
demektir.
İnsanlar karar verirken 4D kuralını uygular: Duygu,
düşünce, davranış ve değerler. Ön beyin (frontal
bölge) dediğimiz bölge, kaptan köşküdür. Ön
denetim, öz yönetim bölümleri vardır; ayrıntıları fark
edebilme, hedef belirleme, karar verme, odaklanma,
muhakeme, empati, öğrenme, aktif dinleyicilik,
planlama, zihinsel iz sürme, sebat edebilme,
kendi duygu ve düşüncesini izleyebilme, stratejik
düşünce konularında önemli bir bölgedir. Bunların
hepsi insani özelliklerdir.
İnsan doğası gereği, mutlu olmak için çabalar. Fakat
haz peşinde koşmak değil, anlam peşinde koşmak
insanı mutlu ediyor. Biraz önce hedonizmden
söz etmiştik; haz peşinde koşan insanlar bir süre
sonra mutlu olmayı unutuyor. Anlamlı bir hayali ve
ideali varsa, bu kişi daha mutlu oluyor. Mutluluğu
etkileyen değerlere baktığımızda da; anlam ve
amaç arayışı, kendini keşif algısı, ilişki biçimleri,
bakış açısı ve çevre farkındalığı, tercihlerimiz,
manevi değerleri görüyoruz. İnsanın mutluluğu, bu
değerleri iyi yönetip yönetmediğiyle ilgilidir. İnsanı
mutlu eden 3 değişken var; Sekülarizm, Narsizm,
Materyalizm. TDK’ya göre Sekülarizm, dünyacılık
demektir. Hazzı, akıldan üstün tutuyor ve bu
felsefede yakalanmadıkça, kimse bilmedikçe her
şeyi yapabilirim düşüncesi hâkim. Seküler düşünen
insanlarda, hesap verme duygusu olmadığı için
dürtülerinin etkisinde kalıyor. İnsanı özgürleştiren
şey, canının istediğini yapmak değil, arzu ve
dürtülerine karşı özgür olabilmek. Freud, “Bir insan
kendi narsizmini yenmeden terapist olmamalı” diyor.
Çünkü Narsizm, kişinin kendini üstün, ayrıcalıklı,
farklı görmesidir.
Özetle duyguların yönetimi; öz bilinç, öz yönetim,
sosyal bilinçve ilişki yönetimi adımları ilePsikososyal
sermayemize pozitif anlam, yorum, ilişki katabilme,
pozitif hedef ve ortam oluşturma bilimidir.
ABD Çocukları Koruma Fonu, Amerikan gençliğinin
bir günlük kesitini şöyle veriyor:
•
25 yaşın altındaki 3 genç AIDS nedeniyle
ölüyor ve 25 kişiye de HIV virüsü bulaşıyor.
•
6 çocuk intihar ediyor.