Page 44 - AKTÜEL DERGİ 18. SAYI

Basic HTML Version

44
/ BezmiâlemAktüel 2018
aterosklerotik ve aterotrombotik risk markırları olan
HDL, LDL, apo-β ve MCP-1 düzeylerinin iyileştiği
gözlenmiştir.
Resveratrol Kullanımı
Resveratrolün son zamanlarda ön plana çıkan bir
başka etkinliği ise beslenmeye bağlı şişmanlığın
önlenmesi, glukoz toleransının düzeltilmesi ve
fiziksel direncin artırılmasına yönelik bulgular. Tüm
bu bulgular resveratrolün uzun ömür için gerekli bir
madde olabileceği şeklinde yorumlanıyor. Resveratrol
ilk olarak Japon geleneksel tıbbında uzun yıllar
kullanılmış olan folklorik Ko-jo-kon (Polyganum
cuspidatum) köklerinden izole edilmiştir. Asmanın
kökünde, üzüm çekirdeği ve genç üzümlerin
kabuğunda resveratrol ve türevleri oldukça yoğun
(50-100 µg/g) bir şekilde bulunur. Fındık, dut, yer
fıstığı ve ananasta da yoğun miktarda bulunmaktadır.
Resveratrol’ün;
Kolesterol düşürücü ve damar
sertliğini önleyici etkisi vardır.
Vücut ağırlığının düzenlenmesine yardımcı olur.
Enflamasyon karşıtı etkisi ile doku hasarı ve hücresel
artışı baskılar. Cilt yapısını korur. Resveratrolün
özellikle hayvanlarda yapılan çalışmalar sonucunda
kalp-damar hastalıkları ve kanserin önlenmesinde çok
etkili bir bileşik olduğu anlaşılmıştır. Piyasada bulunan
resveratrol preparatları; Polyganum cuspidatum
bitkisinden elde edilir. Bu ekstreler genellikle %
8 oranında resveratrol içerir. Vitamin ve bitkisel
gıda maddeleriyle birlikte kombine halde kullanılır.
Nasıl Kullanılır:
Herhangi bir toksisite bulgusuna
rastlanmadığı için, genellikle günde 150-300 mg
dozda kullanılıyor.
Ginseng (Panax ginseng )
Etkin bileşikleri ginsenozitlerdir. Ginseng antioksidan
bir bitkidir. Sporcular için fiziksel ve mental
dayanıklılığı artırır, enerji düzeylerini yükseltir, atletik
performansı arttırır. Zihinsel kapasite üzerinde pozitif
etkileri bulunmaktadır. Afrodizyak etkisi vardır.
Bağışıklık sistemini kuvvetlendirici özelliktedir.
Geriatride kullanılır. Yaşlanmayı geciktirici olarak
kullanılır. Kore Ginsengi üzerinde yapılan çalışmalarda
Alzheimer hastalarında algılama yetisini artırdığı
gözlemlenmiştir. Ginseng; vücudun strese karşı
dayanıklılığını artıran (adaptojen) bir bitkidir. Ginseng
uzakdoğuda asırlardır stres ve yorgunluğu azaltmak
amacıyla kullanılmaktadır. Ginseng bitkisi zafiyete
karşı ve enerji kaynağı olarak kullanımıyla bilinir.
Nasıl Kullanılır:
Günlük 3-6 g drog alımı uygundur.
Takriben 1-2 çay kaşığı (1.5-3g) ginseng kökü bir çay
fincanı sıcak su ile demlenerek tüketilebilir
Ginseng (Panax ginseng )