Basic HTML Version
BezmiâlemAktüel 2015 /
51
Skolyozda Solunum Egzersizlerinin Yeri:
Skolyozun oluşturduğu eğriliğin her iki tarafında kon-
veks ve konkav alanlar oluşur. Konkav taraftaki kaslar
en zayıf kaslardır, çünkü bu bölgedeki kaburgalar daral-
mış, kaburgaların hareketi ve akciğer aktivitesi limitlen-
miştir. Bu bölgeye zayıf taraf denir.
Konveks tarafın altında kalan lomber konkav kısımda
da kaslar özellikle yardımcı solunum kasları inaktiftir. Bu
bölgeye de zayıf nokta denir. Bu bölgelere derin solu-
num egzersizleri verilir. Bu amaçla skolyoz’u olan ço-
cuklara özel bir egzersiz sistemi olan 3 Boyutlu Schroth
Terapi uygulanır.
3 Boyutlu Schroth Terapi
Schroth Metod Alman asıllı kendisi de skolyoz hastası
olan Katherina Schroth tarafından 1920’li yıllarda geliş-
tirilmiş 3 boyutlu bir skolyoz tedavi yaklaşımıdır. Daha
sonra kızı Fizyoterapist Christa Lehnert-Schroth ve gü-
nümüzde de torunu Dr Hans-Rudolph Weiss tarafından
geliştirilerek devam ettirilmiştir.
Almanya Asklepios Klinikte gerçekleştirilen enternas-
yonal sertifikasyon programıyla Fizyoterapistlere 3 Bo-
yutlu “Schroth” Skolyoz Terapisi eğitimi verilmekte ve
tedavi disiplini dünyanın birçok farklı ülkesinde başarıy-
la uygulanmaktadır. Schroth metod görsel ve sesli uya-
rılarla vücut farkındalığı sağlayarak eğriliklerin oluştur-
duğu kollabe (daralmış) alanlara doğru 3 boyutlu nefes
alma tekniğiyle eğriliği düzeltmeyi amaçlar. Bu sırada
izometrik egzersizleri ve/veya dirence karşı kas aktivite-
sini kullanarak asimetrik gelişmiş kasları uzatarak güç-
lendirir ve düzgün postürü sağlamaya çalışır.
Hasta bu egzersizleri 3 boyutlu olarak eğriliğin düzel-
tildiği çeşitli pozisyonlarda yapar. Yan yatış, sırtüstü ve
yüzüstü konumlarda omurga düzeltilmiş pozisyona yer-
leştirilir ve kollabe alanlara derin solunum egzersizleri
uygulanır. Bunun yanı sıra düzeltilmiş omurga pozisyo-
nu sırasında egzersiz barı, pilates topu ve egzersiz las-
tikleri yardımıyla izometrik egzersizler çalışılırken doğru
proprioseptif (uzaysal yer-yön algısı sağlayan derin) du-
yularla düzgün postür algısı geliştirmek amaçlanır.
Schroth 3 boyutlu skolyoz egzersiz metodu;
•
Doğru pozisyona alarak omurgayı düz konuma getirdik-
ten sonra
- Sırtta oluşmuş olan skapular (kürek kemiği) çıkıntısını
- Bel ve kalça asimetrisini ve
- Omuzlardaki asimetriyi düzelterek
•
Omurgayı uzatarak
3 boyutlu nefes alma ve kollabe alanlara elle uygula-
nan dirence karşı nefes alma teknikleri ile İzometrik kas
kontraksiyonuyla 3 boyutlu düzeltme ve beden farkın-
dalığı sağlayarak skolyozun yarattığı postür bozuklu-
ğunu, yanlış beden algısını, kas dengesizliğini ve solu-
numsal komplikasyonları düzeltmekte etkili bir egzersiz
tekniğidir.